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中国是一个缺硒大国人体补硒是关系到亿万人民健康的大事,我们应当像补碘那样抓好补硒工作。
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家庭保健硒与人体健康

来源:未知 更新时间:2012-04-08 19:16 作者:补硒协会编辑 点击:

       硒是人体必须的微量元素,硒进入人体后与蛋白质结合形成硒酶,它具有破坏和清除体内自由基,延缓衰老,与体内金属汞、铅、镉等结合形成金属硒蛋白复合物而解毒的作用。硒能够清除人体代谢产生的大量毒物和废物,破坏在动脉血管壁沉积的胆固醇,防止动脉血管硬化、高血压、冠心病以及其他心脑血管疾病,医务工作者采用硒防治乙肝,给患者进行补硒治疗,能在相对较短的时间内大大改善其食欲不振,明显乏力,面容灰暗等症状。

  硒与四十多种疾病有关,包括糖尿病、白内障、龋齿等,硒具有清除体内自由基的功能。自由基的体内积累导致免疫力低下、动脉硬化、诱发癌症、促人衰老,而硒好像清洁工一样,清除体内此类垃圾,提高人体抗病能力。

  根据中国营养学会1988年规定,正常人每天的安全补硒量为400微克,正常人每天膳食中硒的供给量为50微克~200微克,儿童、健康人补硒量可少一些,约为60微克~100微克。心脑血管疾病患者以及患有肝炎、糖尿病、白内障、恶性肿瘤等的病人则需要多补一些硒,应在150微克~200微克之间。

  专家提醒,坚持适量补硒,是增强人体健康、防止疾病、延年益寿的有效措施。
 

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